tidur – Daily Rakyat

Tag : tidur

Cara-cara Mengatasi Tekanan Dengan Lebih Berkesan

Tekanan adalah perasaan atau keadaan apabila anda berada di bawah tekanan mental atau emosi yang terlalu banyak. Ia akan menjadi stress apabila anda tidak dapat mengatasinya dengan baik. Tekanan dapat mempengaruhi perasaan, pemikiran, dan tingkah laku anda. Di samping itu, ia juga boleh menjejaskan fungsi badan. Antara tanda yang paling biasa, termasuk kebimbangan, gangguan tidur, […]

Awas! Sayangi diri anda, Ketahui 5 kesan buruk bermain telefon bimbit sebelum tidur

Menjadi kebiasaan bagi setiap orang untuk melihat telefon bimbit mereka sebelum tidur. Rutin kehidupan seharian yang memenatkan membuatkan mereka tidak mempunyai waktu dan ruang untuk memeriksa berita-berita semasa mahupun hiburan yang terdapat di dalam media sosial kini. Oleh itu, mereka menjadikan waktu sebelum tidur sebagai waktu yang mereka ada dan baik untuk melayari media sosial […]