Memiliki anak adalah idaman kebanyakan pasangan yang berumahtangga. Namun begitu, ada yang dikurniakan rezeki pada awal perkahwinan dan ada juga yang masih belum dikurniakan cahaya mata walaupun sudah lama berkahwin. Bagi mereka yang sudah dikurniakan buah hati setelah setahun membina rumahtangga pastinya kehidupan mereka akan sedikit berubah. Mana tidaknya, banyak perkara yang perlu diubah serta […]

Tidur merupakan antara sesuatu yang amat penting dalam kehidupan seharian kita. Sebagai manusia biasa dan ingin kekal sihat, waktu tidur haruslah dijaga dengan sebaik mungkin. Lihat berapa ramai yang hidup dalam keadaan tertekan gara-gara tidak mendapat tidur yang cukup. Dengan tidur yang cukup dan teratur, aktiviti seharian kita juga akan turut mudah dan pastinya tiada […]

Tekanan adalah perasaan atau keadaan apabila anda berada di bawah tekanan mental atau emosi yang terlalu banyak. Ia akan menjadi stress apabila anda tidak dapat mengatasinya dengan baik. Tekanan dapat mempengaruhi perasaan, pemikiran, dan tingkah laku anda. Di samping itu, ia juga boleh menjejaskan fungsi badan. Antara tanda yang paling biasa, termasuk kebimbangan, gangguan tidur, […]

Menjadi kebiasaan bagi setiap orang untuk melihat telefon bimbit mereka sebelum tidur. Rutin kehidupan seharian yang memenatkan membuatkan mereka tidak mempunyai waktu dan ruang untuk memeriksa berita-berita semasa mahupun hiburan yang terdapat di dalam media sosial kini. Oleh itu, mereka menjadikan waktu sebelum tidur sebagai waktu yang mereka ada dan baik untuk melayari media sosial […]