kurus – Daily Rakyat

Tag : kurus

Hentikan Tabiat Makan Lewat Malam

Hentikan tabiat makan lewat malam kerana ia menjadi punca berat badan berlebihan dan obesiti. Bila gemuk atau sangat gemuk, kita berisiko kena banyak penyakit seperti masalah jantung, diabetes dan darah tinggi. Namun kurus juga tak semestinya sihat tapi gemuk/obes pasti tak sihat. Namun begitu janganlah anda terus meninggalkan makan malam kerana makan malam juga penting […]

Hilangkan 40kg Dalam Masa 3 Bulan

Post kali ini khusus untuk lelaki debab, gemuk, buncit, boroi dan seumpamanya. Jika anda ingin kelihatan sihat, segak, cergas, kacak dan lebih maskulin, bersemangatlah ikuti tip untuk kuruskan badan yang di kongsikan oleh Arif Sukri ini. Dulu berat badannya mencecah 120 kg namun yang terkini beratnya hanya 78 kg sahaja. Saiz pinggangnya pula berubah dari […]

10 Tips Untuk Kurus Dari Pengalaman Sebenar Jazli Hassan, Pernah Turun Lebih 100kg!

Berikut ialah 10 tips untuk kurus dari pengalaman sebenar jazli hassan, yang pernah turun lebih 100kg dari berat asal iaitu 171 kg ke 86 kg: 1) Kawal pemakanan dengan cara betul bukan menyeksa diri. 2) Belajar bawa bekal yang di masak sendiri,setiap hidangan kurang berminyak,brlemak,berkalori tinggi,manis terlampau,bahan pengawet lebih. 3) Belajar cara kesedaran sebelum pergi untuk […]