Menjadi kebiasaan bagi setiap orang untuk melihat telefon bimbit mereka sebelum tidur. Rutin kehidupan seharian yang memenatkan membuatkan mereka tidak mempunyai waktu dan ruang untuk memeriksa berita-berita semasa mahupun hiburan yang terdapat di dalam media sosial kini. Oleh itu, mereka menjadikan waktu sebelum tidur sebagai waktu yang mereka ada dan baik untuk melayari media sosial […]

Gangguan tidur sangat berbeza bagi setiap orang. Ada yang tidak boleh tidur apabila mendengar rakan atau orang sebelah berdengkur. Ada pula mudah tersedar jika terdengar sesuatu seperti pintu terbuka, telefon berbunyi dan sebagainya. Ramai yang tidak mengetahui betapa pentingnya mendapatkan rehat yang cukup dan tidur tanpa sebarang gangguan. Mengalami gangguan tidur pastinya menghalang seseorang daripada […]