Percaya atau tidak bahawa duduk terlalu lama boleh membawa kesan buruk kepada diri anda. Lebih daripada setengah golongan masyarakat menjalani hari mereka melalui kedudukan duduk. Katy Bowman yang merupakan seorang Saintis Kerosakan Organ menjelaskan, seseorang individu moden menghabiskan sekitar 10 jam sehari untuk duduk. Di mana jika mereka melakukan senaman selama 30 – 60 min […]